Les légumes sont une partie importante d'un régime sain. Parce que les légumes frais sont riches en fibres, vitamines, minéraux et composés phytochimiques, mais en même temps pauvres en graisses et faibles en calories. Donc, si vous mangez beaucoup de légumes, vous ferez automatiquement quelque chose de bien pour votre santé et votre silhouette. En règle générale, vous devriez manger cinq portions de légumes ou de fruits par jour. Pour la plus large gamme possible de nutriments, vous devriez essayer de mettre plusieurs produits de couleurs différentes sur votre menu.

Agricultura Ecológica, código de control: ES-ECO020CV

 

Enfin, les légumes sont délicieux, qu'ils soient frits ou en compote, dans des ragoûts, crus ou frais, avec un peu d'huile d'olive extra vierge et saupoudrés de quelques graines saines. Accès!