Las manzanas son rojas y de color pálido. Proporciona varios nutrientes diferentes que son importantes para la salud, como la vitamina C. Añadir una manzana al día realmente puede apartar a tu médico.

Las manzanas están relacionadas con un menor riesgo de accidente cerebro vascular y ataque cardíaco. Las manzanas Fuji contienen pectina que ayuda a tu cuerpo a deshacerse de los productos químicos y metales nocivos, y también puede reducir la cantidad de grasa que tu cuerpo es capaz de absorber. Son una fuente notable de fibra y suministra entre 4 y 5 g de fibra. La mayor parte de la fibra en una manzana Fuji se encuentra en la piel, por lo que comer una manzana con la cáscara te dará mayor beneficio. Tu cuerpo necesita una cantidad suficiente de fibra para mantener tus intestinos digiriendo los alimentos correctamente y para mantener el corazón sano. Cantidades adecuadas de fibra también pueden reducir tu riesgo de desarrollar cáncer y diabetes.

Kiwis Ecológicos

 

Plátanos ecológicos (Plátanos de las Islas Canarias)