Es una fruta tropical, destaca principalmente por sus propiedades diuréticas y depurativas que contribuyen a eliminar las toxinas del organismo. Así como por su aporte en fibra, ya que combate el estreñimiento, activa el metabolismo, elimina la grasa y facilita la digestión.
También es rica en vitaminas C, B1, B6 y ácido fólico y en minerales como el potasio. Por otro lado, contiene biomelanina, una enzima digestiva que posee propiedades antiinflamatorias, antitrombóticas, antiedematosas y anticoagulantes.
Como es rica en vitamina C, ayuda a combatir la diabetes, la aterosclerosis, las enfermedades cardiacas, el asma y el cáncer de colon, tiene propiedades antioxidantes y favorece la absorción del hierro y del calcio.
En Occidente se usa habitualmente como postre y en ensaladas. Cuando la piña está madura, la pulpa es firme pero flexible, las hojas se pueden arrancar de un fuerte tirón y el aroma es más intenso en la parte inferior. Del jugo se produce un vinagre excelente y muy aromático. Es el ingrediente principal de algunos cócteles, como la piña colada.
Papayas
La Papaya es una fruta de piel fina, frágil la enviamos un poco verde para que resista bien el transporte, a temperatura ambiente en unos días madura en casa.
La Papaya es de color entre amarillo y verde. Su pulpa es rosa, suave, cremosa y tiene multitud de semillas en su interior. Tiene un aroma muy característico intenso y agradable, su sabor es dulce.
Propiedades de la papaya:
La Papaya es denominada una super fruta, debido a sus muchísimos beneficios nutritivos.
Aporta gran cantidad de proteína, fibra y agua, por lo que es un alimento hidratante y refrescante. Además es una fruta rica en vitaminas C, A y B y posee propiedades antioxidantes.
Debe almacenarse en un lugar de temperatura suave. El frigorífico acorta su vida, ya que el frío excesivo no le sienta bien (la temperatura de conservación ideal serían unos 10 ºC).
Nota: para acelerar la maduración de la papaya, le hace cortes superficiales a la piel, de 2 a 4 cm de distancia, de arriba abajo, con la punta de un cuchillo, y dejando la fruta en sitio cálido, en pocos días estará blanda al tacto, lista para comer.
Otra opción es ponerlas en una bolsa de plástico junto con unas manzanas; el etileno que transpiran estas acelerará su maduración.
Papayas y 1 Piña
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