{"id":593,"date":"2022-01-25T12:06:33","date_gmt":"2022-01-25T12:06:33","guid":{"rendered":"http:\/\/quieronaranjas.com\/blog\/?p=593"},"modified":"2022-01-27T08:00:24","modified_gmt":"2022-01-27T08:00:24","slug":"el-poder-de-un-buen-zumo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quieronaranjas.com\/blog\/fr\/el-poder-de-un-buen-zumo\/","title":{"rendered":"El poder de un buen zumo"},"content":{"rendered":"\n

Con la llegada de las altas temperaturas hay que beber el doble de l\u00edquidos para evitar la deshidrataci\u00f3n. Los deportes, el sudor, y sobre todo el calor, nos deshidratan tanto por dentro como por fuera. Por tanto, es aconsejable aumentar la ingesta de agua, bebiendo m\u00e1s de 2 litros de l\u00edquidos al d\u00eda. Adem\u00e1s del agua, los zumos pueden convertirse en nuestro aliado perfecto para combatir la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

El consumo moderado de zumos de frutas, dentro de una dieta saludable y equilibrada, es adecuado para obtener un aporte inmediato de energ\u00eda y un funcionamiento cerebral \u00f3ptimo. A\u00f1adir un zumo reci\u00e9n exprimido a tu desayuno, tomar gazpacho o cremas fr\u00edas de primero y fruta de temporada en cada comida, a media ma\u00f1ana y para merendar (tiene mucha m\u00e1s agua que la fruta de invierno, sobre todo la sand\u00eda y el mel\u00f3n.) son excelentes pr\u00e1cticas para estar bien hidratado.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, dependiendo de las frutas que utilices en el zumo, puedes elaborar riqu\u00edsimas mezclas detox, zumos que te ayudar\u00e1n a quemar grasas, a limpiar tu organismo, aporte extra de vitaminas…
Nosotros te dejamos hoy una receta de zumo rico en betacaroteno, con un sabor espectacular y que adem\u00e1s te ayudar\u00e1 a lograr un bronceado de infarto. Toma nota:<\/p>\n\n\n\n

Ingredientes<\/strong>
2 Naranjas
2 Zanahorias
1 Rodaja de Pi\u00f1a
1 Trozo de calabaza cocida<\/p>\n\n\n\n

Preparaci\u00f3n | 10 minutos<\/strong>
1 Para empezar a preparar este jugo de frutas con verdura, lo primero que debes hacer es preparar los ingredientes. Lavar y pelar las zanahorias, la pi\u00f1a y cocer la calabaza (15 minutos en agua hirviendo)<\/p>\n\n\n\n

2 Escurre la calabaza y deja que enfr\u00ede a temperatura ambiente.
Mientras, ve exprimiendo las naranjas y cuela el zumo para desechar las semillas y la pulpa m\u00e1s gruesa.<\/p>\n\n\n\n

3 A continuaci\u00f3n, lleva todos los ingredientes a una licuadora y bate a m\u00e1xima potencia hasta conseguir una bebida ligeramente espesa. Si consideras que est\u00e1 muy espesa puedes a\u00f1adir un poco de agua o un poco m\u00e1s de zumo de naranja natural.
Puedes a\u00f1adir miel o edulcorante si crees que es necesario.
4 Refrigera y sirve el jugo de zanahoria y naranja con calabaza bien fr\u00edo.<\/p>\n\n\n\n

Recuerda que… a\u00fan tenemos naranjas para zumo en nuestra tienda online \u00a1disfr\u00fatalas!
Naranjas para zumo<\/a>,  M\u00e1quina para zumos<\/a>, recetas de zumos y smothies <\/a><\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Con la llegada de las altas temperaturas hay que beber el doble de líquidos para evitar la deshidratación. Los deportes, el sudor, y sobre todo el calor, nos deshidratan tanto por dentro como por fuera. Por tanto, es aconsejable aumentar la ingesta de agua, bebiendo más de 2 litros de líquidos al día. Además del agua, los … <\/p>\n

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